KUNDALINI YOGA MED DHANJOT & SIRI NAM OG SOULFOOD AF MAREIKE
Kom med i en afslappende uge med Kundalini yoga og meditation og find ny klarhed og lethed. Vores Kundalini Yoga Retreat handler om afslapning. Yoga øvelserne hjælper dig med at rydde dit underbevidste sind og finde din indre balance igen. De ekstra meditationer slapper af i din spiritus og sikrer vedvarende afslapning fra dagligdagen.
Under tilbagetoget forkæler vi dig i en uge med to daglige yoga-sessioner i komfortabel indkvartering i Algarve. På anmodning kan du også forkæle dig selv med en massage. I løbet af tiden mellem yoga sessioner kan du slappe af i den smukke have med swimmingpool og nyde solen. Eller du tager dig tid til at opleve den betagende Algarve på en tur.
Velegnet til alle yoga niveauer og praktiserende læger i alle yoga retninger.
Kundalini Yoga
Under tilbagetrækningen vil du blive introduceret til Kundalini Yoga kunst af de to erfarne lærere Siri Nam Singh og Dhanjout Kaur. Denne gamle yogatradition fra det nordlige Indien hjælper dig med at genvinde din intuition i tider med stor stress og stress, så du er godt rustet til dagens udfordringer. Kom som du er og gå med dig selv! 🙂
YOGA-LÆRERNE:
Dhanjot, Kundalini Yoga, musik, keramik og livs coaching
"Yoga og meditation hjalp mig med min personlige selvudvikling og helbredelse. Jeg skylder det for yoga at være i harmoni med mig selv og mit miljø, for at realisere mit potentiale og til at blomstre min kreativitet.
Jeg vil gerne dele dette med andre, gennem yoga lektioner direkte, gennem musik og kunst som inspiration, og gennem liv coaching, som jeg tilbyder individuelt. "
Siri Nam, Kundalini Yoga, maleri og massage
"Gennem yoga var jeg i stand til at ændre adfærd og måder at tænke på, som ikke var nyttige for mig og andre. Da jeg kasserede dem, skabte jeg plads til noget nyt og mere sandfærdigt i mit liv.
Glæde og formål i livet blev tilføjet, og jeg sætter pris på at formidle dette til andre gennem yoga.
En anden vigtig del af mit liv er maleri. På anmodning tilbyder jeg også massage. "Kundeanmeldelsen er automatisk oversat fra tysk.
måltider:
Alle måltider er vegetariske og tilberedes friske to gange dagligt for at du skal føle sig sund og afbalanceret under dit ophold. Ved valg af ingredienserne foretrækker vi at anvende friske lokale produkter og forsøge at opnå det i økologisk kvalitet, hvor det er muligt. Vi er glade for at overveje ved forudgående aftale også individuelle intolerancer og allergier.
Om morgenen er der frugt, vand og te til rådighed for at styrke foran yogaenheden. Efter klassen venter en stor morgenmad på dig, der giver dig masser af energi for dagen og nærer din krop. Efter aften yoga praksis afrunder vi dagen med en vegetarisk middag og perfekt. Hele dagen har du også adgang til frisk frugt, vand og te.
Soulfood af Mareike
"På retreaten vil jeg passe på dit velvære og forkæle dig med lækker Soulfood.
Min passion er den sunde kost. Jeg elsker at lave mad lavet af naturlige og næringsrige fødevarer og er overbevist om, at en afbalanceret og sund kost danner grundlaget for vores velvære.
I mine vegetariske eller veganske retter er jeg inspireret af TCM og Ayurveda og kan lide at falde tilbage på det regionale frugt- og grøntsagstilbud. "
THE RETREAT VILLA:
3 charmerende huse i Algarves typiske stil.
Byen Assumadas ligger i bydelen Silves, der er kendt for sin smukke natur og ro.
Her er denne charmerende og moderne villa i Algarves typiske stil. Dette er tre uafhængige huse, der sover 14 i syv separate soveværelser.
Hele huset er uden barriere og er derfor velegnet til personer med fysiske handicap.
Stor have med masser af plads:
Den store udsigtbeskyttede have har et areal på 1200m².
Træningssessioner og coaching i gruppen kan afholdes på det fladt engareal eller på den store overdækkede terrasse.
Også i det udendørs område er komfortable møbler og Sonnenliengen at sole sig, slappe af og genoplad dine batterier.
Også for wellness er taget hånd om:
Slap af i den store, interne pool eller jacuzzi efter en vandretur eller træning på stranden.
Forbered dine gæster til en uforglemmelig tilbagetog, perfekt organiseret af sol og sjæl og problemfri i Casa das Assumadas.
Du vil blive hos en af de andre deltagere i et af de stilfulde dobbeltværelser med to enkeltsenge.
Hvad er inkluderet?
- 7 overnatninger i dobbeltværelse
- om morgenen en Kundalini-Yoga session med dyb afslapning og meditation (90 minutter)
- synger en kort kundalini yoga session med mantra om aftenen (45 -60 minutter)
- sund vegetarisk halvpension (morgenmad og aftensmad)
- frisk frugt, vand og te
- Håndklæder, lagner og yoga materiale
- en lille gruppe (max 12 deltagere)
HVAD ER OPTIONEL BOOKABLE?
- Ankomst
- Lufthavnstransport
- Rejse- og afbestillingsforsikring
- Ekstra udflugter og massage
EXCURSIONS & MASSAGES:
Algarves fantastiske strande er ideelle til solbadning, svømning eller dykning. Men også en tur til Serra da Monchique eller Slives, den ældste by i Algarve, det værd. Under tilbagetoget får du nok tid til yderligere aktiviteter og udflugter i området. Vi er glade for at organisere for dig, som f.eks B.:
- Grottetur
- massage
- dykke
- vandretur
- æsel gåtur
Tag din chance for en uge med Kundalini yoga om efteråret, og lad dig selv og din krop oplades.
Vi ser frem til at se dig!
Dhanjot & Siri Nam og Mareike & David
sunandsoul. de
