Yin Yoga tilbyder en fantastisk måde at begynde en yogapraksis, en der kan forgrene sig i mange retninger, en der kan vare resten af dit liv. Ja, begyndere kan helt sikkert starte deres yoga-rejse med Yin Yoga. En Yin-yogaklasse består normalt af en række langvarige, passive gulvpositioner, der hovedsageligt fungerer i den nedre del af kroppen - hofter, bækken, indre lår, nedre rygsøjle. Disse områder er især rige på bindevæv. Posterne holdes i op til fem minutter eller længere. Det er godt at gøre Yin, når musklerne er kølige, fordi vi ønsker, at den skal gå til det dybere bindevæv. Yin yoga er ikke kun en fysisk praksis. Når vi udøver Yin-yoga, kan vi ofte gå dybt ind i vores følelsesmæssige behandling, som ingen andre yoga-stilarter kan føre os til. Først og fremmest tvinger Yin yoga os til at være stille. ... Vores godt begravede følelser kan dukke op på forskellige måder. For en yin eller genoprettende klasse vil du være rigtig behagelig. Du kan bære alt fra leggings og en tank til løsere haremstilbukser og en t-shirt og bringe et par sokker og en let langærmet til at hygge sig i.