Strandyoga: Tirsdag, onsdag, torsdag, fredag, lørdag, søndag kl. 7:00 Ingen yogamåtte, medbring venligst et håndklæde.

Indendørs yoga i Hyatt Regency 2nd Floor Yoga Waikiki Studio: Man, ons, fre, lør, søn 9:00 60 min, måtter stilles til rådighed

En 60 minutters begyndervenlig strandyogaklasse på blandet niveau. Undervisningen foregår i sandet. Vi bruger ikke yogamåtter i sandet, men medbringer blot et badehåndklæde til siddende eller liggende stillinger.

Undervisningen foregår på både engelsk og japansk.

Mød op ved indgangen til Kapiolani Park, overfor indgangen til Honolulu Zoo og ved siden af den store, udendørs metalindrammede Sunset On the Beach Movie-ramme. Ved indgangen til Kapiolani Park kan du se en statue af en stående surfermand på en stor rund bunke sten. Vi mødes ved den statue.

Blandt instruktørerne er Dennis B Miller, som har undervist dagligt i strandyoga på samme sted siden 2007. Hans klasse blander et meditativt fokus på alignment med bevægelsessekvenser, der opbygger indre momentum.

Hvis du går fra Waikiki, kommer du forbi Duke Kahanamoku-statuen, og på hjørnet af Kapahulu og Kalakaua kommer du forbi en liggende boogie board boy-statue med et segl. Fortsæt i yderligere to minutter på havsiden af Kalakaua, indtil du kommer til indgangen til Kapiolani Park og den stående surferstatue.

Timernes indhold varierer dagligt og omfatter Hatha Yoga, Sports Stretching, Modern Dance Conditioning, Partner Yoga og 'Standing where the waves wash over the ankles' Yoga.

Ved at stå i den lave brænding mod slutningen af timen får vi fordelen af forfriskende havvand, der sprøjter på vores ben, og kravet om ekstra core-arbejde for at holde balancen. For at holde balancen i en stående yogastilling på lavt vand er vi nødt til at engagere vores kernemuskler mere dybt for at forhindre fødderne i at glide ud. Desuden gør hældningen mod vandet det lettere at lave down dog, lunges og pushups!