Oplev en yogaklasse på stranden ved Sutton's Beach i Redcliffe. Vælg mellem forskellige former for Hatha- eller Vinyasa-yoga med yogastillinger, der styrker styrke, smidighed, bevægelighed og fleksibilitet. Hver torsdag kl. 06.00 er der fokus på styrke og core.

Start med en opvarmning, fortsæt med mere krævende stillinger og afslut med blødere stillinger. Nyd en 10 minutters meditation, hvor det eneste, du skal gøre, er at trække vejret og være til stede i nuet.

I løbet af hele timen er der aldrig nogen forpligtelse til at gøre det samme som instruktøren eller de andre. Vær god ved dig selv i hvert eneste øjeblik, og gør det, der føles rigtigt for dig. Hvis du foretrækker at ligge ned eller sidde i samme stilling et stykke tid, er du velkommen til det.

Børn kan ledsage deres forældre uden beregning.

Yoga handler om at give dig mulighed for at finde din plads, sundhed, helbredelse og selvaccept. Det handler ikke om stillingerne; det handler om dig. Elsk, værn om og accepter dig selv og den situation, du befinder dig i.

Du er allerede perfekt. Hold op med at anstrenge dig så meget. Bare lad dig selv være, som du er.