Begynd med en kort paddel ud til en fredelig del af vandet, hvor brædderne er forankret sikkert. Når du er slået ned, strøm gennem kontrollerede, Pilates-baserede bevægelser kombineret med vejrtrækning og mindful overgange. Vandets naturlige bevægelse tilføjer en ekstra dimension, der opfordrer til fokus og balance, samtidig med at den generelle muskel engagement forbedres. Klassen afsluttes med en afslappende padle tilbage til kysten, hvilket efterlader dig forfrisket, jordet og energisk.