Start din træning med åndedrætsøvelser og blide bevægelser for at vække kroppen og løsne spændinger. Fortsæt med en flydende række yogastillinger, der passer til alle niveauer, og som er udformet med henblik på at forbedre smidighed, balance og kropsbevidsthed.

Under øvelsen skal du sænke tempoet, lytte til din vejrtrækning og fordybe dig fuldt ud i nuet, så stedets energi og naturens lyde kan ledsage dig.

Afslut din session med et øjebliks dyb afslapning eller guidet meditation, så du efterlades med en følelse af ro, lethed og fornyet energi.

Nyd din træning i dagens første lys eller i solnedgangens smukke farver, der oplyser og farver byen Palermo.