I Europa byder Pamela Reifs træningsprogrammer på hurtige og effektive træningsrutiner, som du kan udføre hvor som helst. Den »kinesiske udgave af Pamela« – Baduanjin – byder på en helt anden form for styrke: en helbredende, holistisk træningsform, der har været praktiseret i over tusind år. Det er nemt at lære, skånsomt nok til alle aldersgrupper og tæt forbundet med naturen og mindfulness. Vær med og oplev den indre ro, mens du udfører disse tidløse øvelser — en fredfyldt måde at starte dagen på med styrke, balance og vitalitet.

Din rejse begynder i et fredfyldt tempel, der ligger gemt væk i byen; det er ikke så kendt blandt almindelige turister. Du får en kort introduktion til templet og bliver forsigtigt guidet gennem en gammel kunstform med flydende bevægelser.

Denne yndefulde wellness-praksis er kendt for sin evne til at forbedre helbredet og fremme indre ro. Mærk energistrømmen, mens du lærer disse traditionsrige teknikker i et virkelig fredfyldt miljø.

Forestil dig den elegante ynde fra Pilates kombineret med gammel kinesisk visdom — det er Baduanjin, Kinas traditionelle qigong-øvelse. Ligesom Pamela skaber harmoni mellem krop og sind, strækker Baduanjins otte enkle, flydende bevægelser blidt dine muskler, vækker hele din krop, beroliger dit sind og giver din ånd ny energi.

Når øvelsen er afsluttet, vil du modtage en lille gave fra templet.

Denne oplevelse er perfekt for dem, der søger en autentisk oplevelse af Kinas immaterielle kulturarv uden for de sædvanlige turiststier.