Undervisningen er tilpasset dit niveau (begynder, mellemniveau eller avanceret) og varer 60 minutter. Vi starter med ledbevægelighed, muskelaktivering og dynamiske øvelser med bolden for at forberede kroppen og forebygge skader. Derefter vil vi arbejde med de grundlæggende slag: forhånd, baghånd, serv og volley. Vi lægger vægt på korrekt teknik, koordination og boldkontrol. Vi afslutter med rigtige point eller tilpassede spil for at forstærke det, vi har arbejdet med i løbet af timen, og for at fremme en sund konkurrence.