Denne nybegyndervenlige oplevelse er velegnet til deltagere med et grundlæggende niveau af fitness og fuld mobilitet. I løbet af denne 75-minutters session begynder du med at samles ved fæstningen, mødes med deltagere og nyder udsigten over kysten. Derfra vil du gå til et roligt sted på stranden, løsne din mat og slå dig ned på sandet. Sessionen begynder med et øjeblik af stilhed, der forbinder sig med synspunkter, lyde og frisk havvind. Du vil øve vejledt vejrtrækning for at berolige dit nervesystem, øge bevidstheden og revitalisere din krop. Fokuser på din hensigt for sessionen, fremme tilstedeværelse og lethed. Gå derefter gennem nybegyndervenlige yogastillinger, der er designet til at forbedre fleksibilitet, balance og mobilitet, med vejledning og modifikationer, der passer til dit niveau. Der lægges vægt på kropsbevidsthed, mindfulness og justering i hver stilling. Efterhånden som øvelsen slutter, vil du overgå til dyb afslapning i Savasana, mens live håndpan musik skaber et meditativt lydlandskab, der blander sig med rytmen af havets bølger. Sessionen afsluttes med et par stille minutter for at reflektere, forbinde med andre eller absorbere roen på stranden.