Deltag i Andri for en unik islandsk wellnessoplevelse, der kombinerer vejrtrækning, kulde, varme og mindset træning for at øge din mentale og fysiske styrke. Hvad du vil opleve Lær, hvordan din tankegang former din reaktion på stress Øv vejrtrækning for at berolige din krop og sind Gå ind i kulden og lær at forblive afslappet og i kontrol Lær at bruge både kulde og varme for optimal sundhed Tilbring tid i Islands smukke og fredelige natur Din rejse begynder i vores studie i Reykjavik, hvor Andri vil introducere dig til metoden og forklare, hvordan din krop reagerer på stress. Du vil prøve enkle åndedræt og mindset teknikker til at hjælpe dig med at forblive rolig i kulden. Dernæst vil du gå ud til en afslappende sauna (valgfrit), og derefter rejse til et fredeligt naturligt sted - som havet, en sø eller et vandfald - hvor du vil øve kold eksponering. Til sidst vil du føle dig forfrisket, styrket og klar til at byde kulden velkommen som din nye ven på Island. Godt at vide Privat gruppe reservationer til rådighed – perfekt til familier, teams eller venner Spørg os om andre tilgængelige tider og datoer