Hver klasse, jeg underviser, er forskellig, fordi jeg skræddersyr dem til mine klienters behov og fysiske konstitution (Dosha).
Fordyb dig i Ibizas naturlige skønhed med en personlig, 1-times yogaoplevelse, der er designet til at afbalancere din krop, dit sind og din sjæl. Fordi hver enkelt person er unik, er hver klasse omhyggeligt skræddersyet til din specifikke fysiske konstitution og dine behov (Dosha).
Kernen i vores praksis er dybt forankret i shamanistisk yoga. Sammen vil vi fokusere på kraftfuldt åndedrætsarbejde (Pranayama) og blide Kundalini-opvågningsteknikker for at hjælpe med at fjerne blokering af stagneret energi og kanalisere den mod dit hjerte og sind. Gennem et afbalanceret flow af fysiske stillinger (asanas), mantrasang og dyb meditation kommer du i kontakt med dit vilde, autentiske selv.
For at gøre denne rejse endnu mere speciel beriges den centrale yogapraksis blidt med en beroligende, sanselig atmosfære. Den subtile brug af æteriske olier, palo santo og de helbredende vibrationer fra tibetanske klokker vil ledsage din sidste afslapning og efterlade dit nervesystem fuldstændig genoprettet.
Velkommen og personlig tilpasning: Din session begynder på et utroligt naturskønt sted på Ibiza. Vi starter med at vurdere din fysiske konstitution (Dosha), så jeg kan skræddersy den kommende yogapraksis perfekt til dine specifikke behov og energiniveauer.
Kernepraksis (åndedrætsarbejde og asanas): Hovedfokus i vores 1 time sammen er aktiv og mindful bevægelse. Du vil blive guidet gennem shamanistisk åndedrætsarbejde (Pranayama), Kundalini-teknikker til at vække din indre kraft og fysiske yogastillinger (asanas), der er designet til at bringe din krop og ånd på linje.
Sensorisk afslapning og meditation: Efter den fysiske praksis går vi over til dyb meditation og mantrasang. For at forbedre denne sidste fase vil du nyde en smuk sensorisk bonus: Jeg vil bruge de helbredende lyde fra tibetanske klokker, palo santo og æteriske olier til at guide dig ind i en tilstand af total ro og forbindelse med den magiske ø.
