Session ser sådan ud: Langsom ankomst i skoven, Gæsterne begynder ved at gå forsigtigt ind i et naturligt område i et afslappet tempo, efterlader telefoner, tidsplaner og samtale, hvor det er muligt. Guidet afbremsning, guiden kan invitere dig til at gå endnu langsommere end normalt, nogle gange pauser hvert par minutter. Pointen er at skifte ud af "komme et sted" mode. Følelsesmæssig opmærksomhed øvelser, du bliver opfordret til at bemærke, hvad der normalt overses, såsom: tekstur af blade eller bark, mønstre af lys og skygge, lyde som vind, insekter eller vand, lugte af jord, planter eller regn. Perioder med stilhed, gæster ofte stoppe og simpelthen stå, sidde, eller læne sig mod træer, så kroppen til at slappe af og sindet at slå sig ned uden at skulle analysere noget. Åndedrætsbevidsthed, lejlighedsvise opfordringer bringer opmærksomheden til at trække vejret langsommere og naturligt, hvilket hjælper nervesystemet nedskift. Valgfri deling eller stille refleksion. Nogle sessioner omfatter en kort, blid samtale i slutningen, mens andre forbliver for det meste tavse. Kort sagt, gæsterne går langsomt, pauser ofte, og bruger deres sanser fuldt ud - lader skoven "arbejde på dem" i stedet for at forsøge at opnå noget.