Efter morgenmaden er vi klar til at cykle mod Lauvik, som ligger ved starten af Lysefjorden. Den ca. 20 km lange rute til Lauvik byder på mildt rullende terræn på veje med lav trafik. For dem, der ønsker en længere første fase, kan ruten udvides via Hommersåk og Bersagel, hvilket tilføjer omkring 10 km og lidt ekstra højde. Fra Lauvik tager vi færgen over Høgsfjorden til Oanes, derefter fortsætter vi langs Kolabygdvegen til Botne. Her slutter vi os til Ryfylkevegen igen og følger små sideveje til Jørpeland. Her vil vi stoppe for at se Solens spejl, også kaldet "den norske Stonehenge", og vi vil tilbringe lidt tid i Jørpeland. Ruten fortsætter langs Ryfylkevegen mod Tau. Efter den lille stigning fra Solbakk, kan du tage en naturskøn omvej via Nesveien og Hellandsheivegen for en længere sløjfe over Heia for at tilføje et par kilometer og højde, eller alternativt følge indstillet rute langs Nesveien indtil slutningen