Indledende session:
En halvdags introduktion til den fantastiske verden af fridykning. Dette er en introduktionssession, der er velegnet til begyndere, og som har til formål at introducere dig til fridykning langs et kabel på en sikker og sjov måde, så du frit kan udforske undervandsverdenen. Efter en to-timers teorideltagelse, der dækker alle de grundlæggende principper inden for vejrtrækning, sikkerhed og teknikker, vil du blive vejledt af din instruktør under en to-timers øvelse på havet, der starter fra en båd. Denne udflugt i naturlige omgivelser giver dig mulighed for at dykke ned til en dybde på op til 6 meter.
Vores udflugter afsluttes med en snak over en kop te med honning fra mormors hus og bretonske småkager.
Fridykker-skolen SDConservation Apnée er involveret i flere miljøprojekter. Gruppen vil i starten af udflugten få forelæst chartret for miljøbevidste dykkere. Denne gang vil vi bruge tiden på at drøfte vigtigheden af at bevare vores kystområder. Vi vil tale om SDConservation Apnées aktiviteter, de deltagende videnskabsprojekter og skolens initiativer i samarbejde med lokale aktører.
Dette er ikke et komplet kursus for begyndere, men snarere en introduktion, der giver dig et godt indtryk af, hvad fridykning går ud på, og som er velegnet til dem, der har begrænset tid.
Hvad er fridykning?
Præsentation af de forskellige discipliner inden for fridykning.
Fuld inspiration.
Afslapningsfase.
Genoplivningsindånding og overfladekontrol.
Øreudligning.
Teknikken til duck dive, benspark og kropsstilling.
Risici forbundet med fridykning og grundlæggende sikkerhedsinstruktioner.
I vandet:
Kontrol af opdrift.
Introduktion til vertikal fridykning (maksimal dybde 6 m).
Udligning.
Åndedræts- og afspændingsøvelser.
Genoplivningsindånding og overfladekontrol på stedet.
Dyk med fri nedsænkning.
Dyk med konstant vægt.
Hvad er inkluderet i kursusprisen:
1 fridykningssession i havet.
1 træningssession i statisk fridykning på land (indgår i teoridelen).
Udstyr til fridykning (våddragter fra størrelse XS (12–13 år) til XXL og svømmefødder fra størrelse 35 til 48).
1 teoritime.
Ikke inkluderet i pakkeprisen:
Rejse til Groix, overnatningssted og måltider.
Certifikat eller eksamensbevis.
Deltagelsesbetingelser:
Minimumsalder 12 år (der kræves underskrevet samtykke fra forældrene for mindreårige).
Man skal kunne svømme 200 m på egen hånd uden svømmefødder.
Mødested:
Groix Vandrerhjem, ved CRESSI-reklamflagget.
Højst 4 personer pr. udflugt.
Hvis du dykker med iltflaske, skal du vente 24 timer, før du må fridykke!
