Hvad du skal gøre
Har du lyst til at deltage i en yogaklasse ved solnedgang på en af Game of Thrones-locations?

Min yogatime ved solnedgang varer 90 minutter og består af åndedrætsøvelser, solhilsner, asanas og afslapning, og den er velegnet til alle niveauer. Vi starter med åndedrætsøvelser for at varme kroppen op, går derefter over i yogastillinger for at forbedre balance, fleksibilitet og styrke, og slutter af med afslapning for at meditere og lukke sessionen med positive tanker.
Om mandagen dyrker vi Hatha Vinyasa Yoga, og om fredagen har vi Yin Yang Yoga, som er mere afslappende. Vær opmærksom på, at vi praktiserer Yin Yoga på fuldmånedage.

Du skal ikke bekymre dig, hvis du er ny til yoga, da undervisningen vil være på flere niveauer og med en personlig tilgang. Så er arbejdet gjort, og det er tid til at køle ned, hvilket kaldes savasana.

Hvad du skal medbringe:

Vores yogasted ligger afsides, og der er ikke adgang for biler uden for sikkerhedsporten. Efter porten skal du gå i cirka 10 minutter. Derfor er det svært for os at stille yogamåtter til rådighed for vores elever. Derfor er du selv ansvarlig for at medbringe din egen yogamåtte eller et tykt håndklæde. Et håndklæde er acceptabelt til træning, og du vil stadig kunne nyde udsigten og undervisningen.

Gør dig klar til at hoppe i det smukke maltesiske hav og tage en svømmetur efter yogatimen!

Du kan finde os på instagram: @yogamalta og www.yogamalta.net

Vi ses snart på måtten!