Alt du behøver at gøre pilates mat er, som du helt rigtigt har gættet, en mat, selvom andre typer af udstyr, såsom en bold, kan tilføjes, og så har vi pilates props. Mat pilates styrker og toner kroppen og fremmer fleksibilitet. Der lægges vægt på små, kontrollerede bevægelser, og en stor del af træningen involverer styrkelse af de centrale muskler. I vores center undervise instruktører med stor erfaring på området, der kan tilpasse øvelserne i henhold til behovene i din krop.