Nysgerrig efter chakraer – men usikker på, hvad de egentlig betyder eller hvordan man arbejder med dem? Dette er en jordet, tilgængelig måde at udforske dem for dig selv. Vi mødes i en rolig rød sten og begynder med at bremse ned – hjælper dig med at slå dig ned, forbinde med landskabet og komme fuldt ud ind i oplevelsen. Derfra vil jeg præsentere en enkel, praktisk måde at forstå chakraerne på – ikke som noget abstrakt, men som en måde at tune ind i forskellige aspekter af din fysiske og følelsesmæssige oplevelse. Du vil blive guidet gennem en kort mindfulness praksis for at hjælpe dig med at forbinde med din krop og sætte en klar hensigt. Jeg vil også dele nogle nøgleprincipper, der kan gøre meditation lettere og mere effektiv. Vi vil derefter gå ind i en guidet meditation, der bringer blid bevidsthed til hver af de syv chakraer - hvilket giver dig en direkte, personlig oplevelse af, hvordan denne tilgang kan føles. Du vil forlade følelsen af mere centreret, mere forbundet med dig selv, og med værktøjer, du kan fortsætte med at bruge på egen hånd. Der kræves ingen tidligere erfaring med meditation eller chakraer.