Sundhed og velvære – Skovbadning, Grundlæggende oversigt:
Shinrin-yoku er den japanske praksis, der går under navnet »skovbadning«, hvor man fordyber sig i skovens atmosfære.

Mød din guide på et centralt sted, og følg med hende til startpunktet for din gåtur. Lad al elektronik blive hjemme (anbefales), og begiv dig ud i skoven med gåtur.

Prøv en gåtur i et roligere tempo – det er ikke en vandretur, men en rejse, hvor du uddyber din bevidsthed og øver dig i at være til stede. Når du kommer til et passende sted, skal du sætte dig ned og sidde stille og roligt.

Prøv så at finde barnet frem i dig selv og gå lidt barfodet – nyd den ubekymrede følelse, mens du træner de muskler, du normalt overser. Derfra kan I finde vej tilbage til jeres biler, hvor I kan tage et koldt dyp, hvis I har lyst til det.

Et nærmere kig på, hvad denne oplevelse går ud på:

Kom med os på en fordybende oplevelse i bjergene, og genfind kontakten med naturen og dig selv.

Åben for alle aldersgrupper og niveauer – lad vores erfarne guide tage dig med på en gåtur, hvor du kan opleve naturens helende kræfter.

Oplev en vej til velvære i skoven.

Det er bevist, at det at fordybe sig i naturen forbedrer både ens mentale og fysiske helbred. Oplev »skovbadning« gåtur på egen hånd, og nyd de mange potentielle sundhedsmæssige fordele, herunder mindre stress, styrket immunforsvar, bedre humør, lavere blodtryk og meget mere.

Vores guide er uddannet i den japanske praksis Shinrin-yoku, der også kaldes »skovbadning« – en fordybelse i skovens atmosfære. Den guidede gåtur opfordrer dig til at være til stede i nuet og åbne alle dine sanser, så du kan skabe en dybere forbindelse til naturen og dig selv.

Tilføj en yogasession ved åen for at få en hel dag med afslapning og fornyelse.

Eller giv krop og sjæl et energikick med et koldt dyp i floden!

De 3-timers guidede vandreture er skræddersyet til gæster i alle aldre og med alle niveauer af fysisk form

(Børn under 12 år skal udgøre en privat gruppe)