Hvad sker der, når man bevidst begiver sig ud i kulden – og bevarer roen?
Arcticmind Starter Experience er din indgang til en verden, der både udfordrer dig og styrker dig.
I dette intensive forløb lærer du, hvordan du kan få kontrol over din krop gennem målrettede åndedrætsteknikker og mental fokus – selv i ubehagelige situationer. Du vil mærke kulden. Og du vil indse, at du er stærkere, end du troede.

Indhold
Åndedrætsteknikker til at øge koncentrationen og håndtere stress
Vejledning i kuldeeksponering (introduktion til isbade)
Mentale øvelser til selvkontrol
Dynamik i små grupper for at opnå størst mulig effekt

For hvem?
Nybegyndere og nysgerrige
Mennesker, der oplever stress eller indre uro
Alle, der gerne vil lære sig selv bedre at kende
Erfaringsorienterede deltagere

Oplysninger
Varighed: 3 timer
Sted: Mannheim
Gruppestørrelse: højst 20 pladser