Vi skal lave en mindfulness-øvelse sammen og derefter tage en afslappet spadseretur for at opleve følelser i naturen. Vi vil ikke blot bruge vores syn og hørelse, men vi vil også få oplevelser gennem vores lugtesans og følesans. Målet er at skabe en følelsesmæssig forbindelse til naturen og i vores indre fornemme økosystemerne samt bevarelsen af et unikt miljø præget af biodiversitet, arter, landskaber, historie og menneskelige oplevelser.
Det eneste, du skal, er at være villig til at »trække stikket« lidt.
Tøj til udendørsaktiviteter.
Lette vandresko eller sneakers.
En hat og drikkevand.
En måtte eller et håndklæde at ligge på, hvis du ikke vil sidde på græsset eller jorden.