Vi mødes i yogacentret. Når I ankommer, vil jeres yogainstruktør give jer en introduktion til yogas historie og praksis, hvor han vil spore dens oprindelse tilbage til det gamle Indien, med omtaler i Rigvedaen og udviklingen omkring det 5. og 6. århundrede f.Kr.

Sessionen indledes med opvarmning og strækøvelser, der forbereder dig på pranayama og en kort meditationsøvelse, der har til formål at hjælpe dig med at komme i kontakt med dit indre jeg. Nyd en forfriskende yogasession, der vækker dine sanser og giver dig ny energi.

Efter sessionen har du mulighed for at nyde morgenmaden og benytte ashramets faciliteter til at tage et bad og klæde om, så du nemt kan gå videre til dagens planer. Aflevering kan arrangeres ved en lokal seværdighed eller tilbage på dit hotel, alt efter hvad du foretrækker.