08:30 - 08:45 | Hilsener og første lektion Begynd med en varm velkomst og en introduktion til mindfulness og fred. 08:45 - 09:10 | Buddhistiske Ritualer Deltag i hellige ritualer, dybere forbindelse med buddhistiske lære. 09:15 - 09:30 | Walking meditation og mindful vejrtrækning Lær balance og tilstedeværelse gennem gang og opmærksom vejrtrækning. 09:35 - 09:45 | Berører fred Opdag meditation som en vej til indre fred og sand lykke. 09 : 50 - 10 : 10 | Sjælens renselse Meditation renser sindet, dyrker fred og indsigt mod oplysning. 10: 15 - 10: 30 | Mindful Talking Forstå karmaens lov og praktisér mindful tale. 10: 35 - 10: 45 | Velsignelse kort Kortene afslører hemmeligheden bag lykken. 10:50 - 11:00 | Medfølende praksis Frigiv væsener som en praksis af venlighed og åndelig vækst. 11:00 - 12:00 | Taknemmelighedsmåltid Smag på et vegetarisk måltid med taknemmelighed og mindfulness. 12:30 | Farvel gave Afslut med en omhyggelig gave til alle besøgende.