Dit foryngende retreat begynder med en behagelig afhentning fra dit hotel eller din lejlighed i Kathmandu, efterfulgt af en fredelig transport til yoga-retreatcentret. Når du ankommer og tjekker ind, vil vores erfarne instruktører og personale byde dig varmt velkommen og give dig en kort orientering om de personlige aktiviteter og tjenester, der er til rådighed. Vores fredfyldte omgivelser er omhyggeligt designet til at få krop og sind til at slappe af, dyrke den indre fred og nænsomt støtte din åndelige vækst på en måde, der passer bedst til dine behov.

Dette fordybende 1- eller 3-dages yoga-retreat tilbyder en grundlæggende introduktion til Himalaya-yoga, meditation og reiki-praksis. Gennem guidede sessioner om asanas, pranayama, meditation, vejrtrækningsteknikker, chanting og yogafilosofi vil du udvikle vigtige færdigheder til at uddybe din spirituelle rejse. Desuden hjælper dette korte kursus og denne træning dig med at forstå yogaens mangefacetterede natur.

Som en del af din oplevelse vil du modtage en Reiki-healingsession - en blid, men kraftfuld energipraksis, der fremmer dyb afslapning, løsner spændinger og reducerer stress. Reiki beskrives ofte som livsenergi, og den revitaliserer kroppen og giver mental klarhed og ro til dem, der føler sig trætte eller overvældede.

Foreløbig tidsplan for en 1-dags retræte:

11:00 AM: Afhentning på hotellet
KLOKKEN 11:30: Kort briefing og introduktion
12:00 PM: Yoga Asana-session
02:00 PM: Sattvisk frokost
03:00 PM: Reiki-retreat
04:00 PM: Meditation
05:00 PM: Yoga Asana Flow
19:00 OM AFTENEN: Kørsel tilbage til dit hotel

Foreløbig tidsplan for 3-dages retræte:

Dag 1:
11:00 AM: Afhentning på hotellet
KLOKKEN 11:30: Kort briefing og introduktion
12:00 PM: Yoga Asana-session
02:00 PM: Sattvisk frokost
03:00 PM: Reiki-retreat
04:00 PM: Meditation
05:00 PM: Yoga Asana Flow
19:00 OM AFTENEN: Middag

Dag 2:
07:00 OM MORGENEN: Yoga Asana-session
08:00 OM MORGENEN: Chanting og afslapning
09:00 AM: Sund Sattvic-morgenmad
12:00 PM: Yoga Asana-session
02:00 PM: Sattvisk frokost
04:00 PM: Meditation
KL. 18:00: Yoga Asana Flow
07:00 PM: Sattvic-middag

Dag 3:
07:00 OM MORGENEN: Yoga Asana-session
08:00 OM MORGENEN: Chanting og afslapning
09:00 AM: Sund Sattvic-morgenmad
12:00 OM AFTENEN: Kørsel tilbage til dit hotel

Bemærk venligst: Skemaet er en generel retningslinje og kan være genstand for mindre justeringer. Alle udøvere får en afbalanceret introduktion til yoga, meditation og Reiki-retreat i henhold til de beskrevne sessioner. Flowet og varigheden af sessionerne kan dog blive justeret afhængigt af det valgte program og den samlede tilgængelighed.