Tilbring en transformerende måned på et roligt kloster i Lumbini, omgivet af klosterlivets fredfyldte atmosfære. Bo i rene, hygiejniske boliger sammen med lokale munke, og fordyb dig i daglig spirituel praksis, herunder puja, meditation, sang og undervisning fra erfarne munke og lamaer. Retræten er designet til at hjælpe dig med at dyrke mindfulness, indre fred og personlig vækst. Det daglige program følger en struktureret rutine, men aktiviteterne kan tilpasses ud fra dit tempo, din tidligere erfaring og dine læringsmål for at sikre en meningsfuld og personlig rejse.

Daglig rejseplan:
Morgenmeditation og puja med munke
Mindful morgenmad i klosteret
Vejledt undervisning og spirituelle diskussioner
Middagsmeditation eller gå-praksis
Frokost i klostrets spiseområde
Eftermiddagens refleksion, chanting eller individuel praksis
Aftenmeditation og puja
Fri tid til at skrive dagbog, personlig refleksion eller en-til-en-vejledning fra munke

Bemærk: Det daglige program er det samme hele måneden, men kan skræddersys, så det passer til den enkelte deltagers tempo, erfaringsniveau og personlige mål.